INFO : TERAPI MENGATASI INSOMNIA / SULIT TIDUR

TERAPI MENGATASI INSOMNIA / SULIT TIDUR

Hallo mas bro n sista!

Kali ini ane mau kasih salah satu info nih. Tentang terapi mengatasi insomnia atau sulit tidur. Siapa tau info ini dapat membantu mas bro n sista yang mengalami insomnia.

Sebelum kite ngomongin terapi mengatasi insomnia, kita bahas dulu beberapa penyebeb insomnia, oke guys. Sulit tidur / insomnia biasanya terjadi karena beberapa hal seperti stres, terlalu banyak mengkonsumsi nikotin dan kafein, depresi, perubahan jam kerja, tubuh yang sedang sakit, kebisingan atau bahkan kasur yang terlalu empuk dan sebagainya. Ane kira semakin empuk semakin enak, ternyata enggak guys.

Nah sekarang kita tinggal membahas cara mengatasi insomnia. Terapi mengatasi insomnia dangan cara kurangi minuman yang ber kafein guys. Kemudian olah raga secara teratur untuk membantu memperlancar metabolisme. Hindari menonton tv atau bermain komputer minimal 1 jam sebelum tidur. Mandi dengan air hangat 30 menit sebelum tidur. Matikan lampu ketika ingin tidur. Usahakan tidur tepat waktu. Sekitam jam 10 malam atau kurang.

Mas bro n sista, lakukan yeh terapi tersebut secara teratur. Semoga tips ini berguna n membantu mas bro n sista mengatasi masalah insomnia.

CATATAN SI JIVAL: INFO : UPACARA PEDANG PORA

CATATAN SI JIVAL: INFO : UPACARA PEDANG PORA

CATATAN SI JIVAL: PUISI : KETIKA KU BERDZIKIR KARENA MU

CATATAN SI JIVAL: PUISI : KETIKA KU BERDZIKIR KARENA MU

CATATAN SI JIVAL: INFO : WAKTU IDEAL UNTUK MENGKONSUMSI NUTRISI

CATATAN SI JIVAL: INFO : WAKTU IDEAL UNTUK MENGKONSUMSI NUTRISI

MALAM LAILATUL QODAR

MALAM LAILATUL QODAR

Apa kabar Guys? Semoga dalam keadaan baik semua. Dalam bulan ramadhan kali ini ane ingin mengajak rekan-rekan semua untuk wisata rohani.

Ramadhan adalah bulan yang sangat special. Karena Allah memberikan berbagai kenikmatan dan kelebihan dibulan ini. Salah satunya adalah malam Lailatur Qodar  Guys.

Lailatur Qodar adalah malam kesejahteraan dan kebaikan seluruhnya tanpa ada keburukan hingga terbit fajar. Al Qurthubi mengatakan bahwa pada malam itu pula paramalaikat turun dari setiap langit dan sidrotul muntaha ke bumi dan mengaminkan doa-doa yang diucapkan manusia hingga terbit fajar (subhanallah Krenz bangetkan Guys). Malam Lailatur Qodar juga di ibaratkan lebih baik dari pada 1000 bulan (matab).

“Pada malam itu turun malaikat-malaikat dan malaikat Jibril dengan izin tuhannya untuk mengatur segala urusan. Malam itu (penuh) kesejahteraan sampai terbit fajar” (QS. Al Qodr : 4-5)

Tanda-tanda Lailatul Qodar menurut beberapa hadits diantaranya adalah:

1. Malam cerah, tidak panas dan tidak dingin.

2. Mataharipada hari itu bersinar kemerahan lemah.

3. Malam itu turun pada malam-malam ganjil 10 malam terakhir.

Kalian mau malam Lailatur Qodar Guys? ayo jadi pemburu malam Lailatur Qodar di bulan Ramadhan kali ini.